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Keine Lust auf Sport - Ingrid Schlieske Ratgeber

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Ingrid Schlieske zeigt, wir man seinen inneren Schweinehund überwindet und ein minutenkleines, aber hocheffizientes Bewegungsprogramm in den Alltag einschmuggeln kann. Fast unmerklich sozusagen, praktisch nebenbei.
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Lust auf Sport - Ingrid Schlieske

Keine Lust auf Sport? Das verstehe ich nur zu gut. Die wenigsten Menschen sehen sich als Sportler. Auch ich, die Autorin nicht.
Und weil das so ist, will ich Ihnen geniale kleine Tricks verraten, wie es auch den Sportabstinenzlern gelingen kann, Bewegung ins eigene Leben zu bringen. Minutenkleine, aber hocheffiziente, fast unauffällige und sogar angenehme Abläufe werden in den Alltag, in die tägliche Routine eingeschleust und praktisch nebenbei erledigt. Damit erübrigt es sich, dass man sich zähneknirschend und oft dann erfolglos zu sportlichem Tun überwinden muss. Easy going ist stattdessen angesagt.
Lust auf elastische Gelenke, kraftvolle Glieder und wachsende Energie also statt Frust und ewig schlechtes Gewissen? Das geht klar. Versprochen.
Dazu gebe ich wertvolle Infos in Bezug auf die richtige Ernährung, die Gelenke geschmeidig halten und die Knochen stark machen. Wichtig dafür ist, dass man sich auch darauf freuen kann, dass es köstlich schmeckt und man nach kurzer Zeit schon spürt, wie auch der Körper, aber auch Geist und Seele sich freuen über kluges Energiemanagement.
Geben Sie sich die Chance für gute Entscheidungen der kleinen Schritte.

100 Seiten
ISBN-13: 978-3-8482-2546-0
Erscheinungsdatum: 01.09.2017
Sprache: Deutsch
Farbe: Nein

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Zusatzinformation

EAN13 978-3-8482-254
Gewicht 250g
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